Rytmik och rörelse

Hoppas sportlovet har varit bra och att ni har fått njuta av minusgraderna!

Nu är det dags för rytmik och rörelse och vi börjar med Bugg för att senare gå över till Cha cha. Ni kommer att dansa varje dans i minst tre lektioner samt möta en liten bonus i slutet av arbetsområdet. Vi dansar alltså under hela perioden mellan sport- och påsklov.

För att komma till en detaljerad planering, klicka här.

För att komma till inspirationsvideos, klicka här för bugg och klicka här för cha cha.

Spellistor för de låtar vi dansar till hittar ni längst ner under flicken bra sidor, klicka här för att komma dit.

Tips! Provlyssna gärna musiken, fundera på hur långt ni vill komma i er utveckling under arbetsområdet och hur ni ska nå dit. Har ni frågor tveka inte att ställa dem!

Det här blir kul! Nu kör vi!

Skridskor och kampsport

Sportlovet är runt hörnet och vi har kommit långt med vårt innehåll denna termin. Nu kör vi hårt sista veckan med massor av rörelse!!

Nu på torsdag är det dags för skridskodag på Spånga IP. Mer information kring detta har gått ut genom veckobreven men om ni vill läsa om det igen eller inte har fått den informationen kan ni klicka här. Ni hittar även den pedagogiska planeringen genom att klicka här.

På våra vanliga schemalagda lektioner möter ni eleverna Vilhelmina och Aina från 6A som ska hålla i kampsport. Fokus kommer att ligga på parövningar där ni får testa på olika rörelser från Kickboxning.

Vi kommer skuggboxas, lära oss vad cross, hook, jabb och uppercut är.

Målen som tjejerna har planerat att innehållet ska utveckla är säkerhet, anpassade rörelser och styrkan ligger i tekniken. Ni kommer att bli bedömda i hur väl ni anpassar era rörelser efter aktiviteten och hanterar säkerheten.

Jag vill också passa på att påminna er om att fortsätta ställa frågor om er personliga utveckling. Ni kommer givetvis att fortsätta få återkoppling innan, under och efter de arbetsområden ni möter under terminen.

Nu kör vi!!!

 

Snart är redskapsgymnastiken avslutad!

Bra jobbat! Nu är vi snart klara med redskapsgymnastiken och ni har varit jätteduktiga.

Såhär ser veckans upplägg ut:

Lektion 1: Redskapsgymnastik – sista passet.

Lektion 2: Handboll med Spånga handboll.

Vi kommer att fortsätta och köra en lektion till denna vecka eftersom nationella proven kom i vägen för våra lektioner föregående vecka. Lektion nummer två kommer ni att pröva lite handboll tillsammans med en tränare från Spånga handboll.

Det blir en spännande vecka och det ska bli roligt att se er möta dessa aktiviteter.

Lycka till!

Redskapsgymnastik

Bra jobbat årskurs sex!! Vilka bra och innehållsrika rollspel ni framförde, det var väldigt kul att se.

Nu är det dags för nästa arbetsområde och vi dyker direkt in i redskapsgymnastiken. Vi kommer att starta med att prata extra mycket om hur man plockar fram och undan redskapen då det ingår som ett mål att klara det på ett säkert och ansvarsfullt sätt. Vi kommer också lägga mycket vikt vid delmålet säkerhet, detta kommer ni även att bedömas i under arbetsområdet.

Eftersom ni ligger på olika nivåer, precis som i mycket annat, så kommer det att finnas en mängd olika övningar till varje redskap

och förhoppningsvis känner ni er alla utmanade på er egen nivå.

För mer information hänvisar jag till planeringen, klicka här.

Spellistor med övningar på video:

  1. Ringar – Klicka här
  2. Räck – Klicka här

Lycka till!

God Jul och Gott Nytt År!!!

Då var vi snart klara med terminen. Endast tre lektioner återstår och vi ska därför försöka prata betyg, återkoppla till terminens olika arbetsområden samt leka lite jullekar. Vi startar med betygen och lite självgående lekar under de två första lektionerna denna vecka och avslutar sedan med jullekarna sista veckan innan jul.

Målet är att ni ska få lite extra tid till att ställa frågor om terminsbetyget, t.ex. hur har det sett ut under alla arbetsområden och vad kan ni göra för att bibehålla eller höja era betyg.

Om ni känner er osäkra på hur det fungerar när vi lärare sätter betyg så är det ingen fara, detta kommer vi prata om igen på lektionen. Ni kan också titta på den här videon från Skolverket där de beskriver hur det går till.

Jag vill också passa på att tacka er för den här terminen och önska er God Jul och Gott Nytt År!

Ps. Glöm inte att röra på er, vara försiktiga på isarna och vila ordentligt!

PPS. Titta gärna på klippet om Säkerhet på isen för att, vi kommer jobba mer med detta i januari.

Zombiepirater har intagit skolan!

Förbered er för kamp! Ett zombieskepp har intagit skolan och vi måste kämpa för att hålla oss borta från besättningen. De har drabbats av någon sorts sjukdom som gör dem trötta och ledsna, de verkar också har svårt att lära sig saker. Om ni blir smittade finns det bara ett botemedel och det är fysisk aktivitet eller närmare bestämt styrketräning.

Denna vecka kommer att vara krävande både vad gäller kondition, koordination och styrka men också list. Ni kommer att behöva vara listiga och kloka i era beslut för att orka med denna invasion.

Ni hittar skattkartan med beskrivning för hur ni ska klara er genom att klicka här.

Gymnastik – Satsbrädor och Trampett

Då var det äntligen dags för arbetsområdet gymnastik. Vi kommer att börja med två veckor av hopp på satsbrädor och trampett. Precis som föregående år så börjar vi med att prata om utrustningen och säkerheten. På så vis undviker vi skador och ni får möjlighet visa att ni kan hantera utrustningen såväl som era kroppar ur ett säkerhetsperspektiv. Nytt för i år är att vi ska försöka koppla de begrepp ni lärt er med Marie i biomekaniken till de olika hoppen, se planeringen för mer information.

Ni hittar planeringen med koppling till kunskapskraven och en bedömningsmatris genom att klicka här.

Titta gärna igenom kunskapskraven och bedömningsmatrisen innan varje lektion för att lättare förstå vad det är som bedöms och när det bedöms.

Äntligen simning!

Nu är det äntligen dags för simundervisning och i detta inlägg kan ni läsa om upplägget samt förbereda er genom att titta på instruktionsvideos om livräddning och simning.

Glöm inte att packa badkläder och handduk kvällen innan. Det kommer inte kunna ges möjlighet för fler tillfällen detta läsår än dessa tre! Varje tillfälle är därför viktigt! 

Är ni inte simkunniga (200 meter, varav 50 meter på rygg) får ni F i betyg i idrott och hälsa tills dess att ni  visar att ni kan simma. Detta kan låta hårt men det är så vi lärare i idrott och hälsa måste göra enligt skolverket.

Klicka här för att komma till den pedagogiska planeringen, bedömningsmatrisen samt lektionsplaneringen.

Klicka här för att titta på en video om simteknik i simsättet bröstsim.

Klicka här för att titta på en video om simteknik i simsättet ryggsim.

Klicka här för att titta på en video om livräddning av en medvetslös person med livboj.

Klicka här för att titta på en video om livräddning av en person vid medvetande med livboj.

Simningen börjar torsdagen vecka 45 enligt nedanstående schema.

Schema för simning v.45

Torsdag

Årskurs

12.00-13.00

Åk 5

13.00-14.00

Åk 4

14.00-15.00

Åk 6

Fredag

Årskurs

09.00-10.00

Åk 5

10.00-11.00

Åk 6

 

Rytmik och rörelse

Nu är det äntligen dags för rytmik och rörelse på schemat. Vi kommer att jobba med detta i två veckor och målet är att ni ska kunna besvara följande frågor när vi är klara

  1.  Hur kan låtens taktart påverka vilken dans vi väljer?
  2.  På vilket sätt påverkas min hälsa?
  3.  Vad är takt och rytm?
  4.  Varför ska man kunna dansa?

För att komma till den planeringen, där ni bl.a. hittar kunskapskraven för rytmik och rörelse samt lektionsplaneringen, kan ni klicka här.

Ni kan lyssna in er på vår uppvärmningslåt Barbra Streisand – Duck Sauce genom att klicka här (Youtube). Den finns på Spotify också för er som har det, då klickar ni här.

För att komma åt countrylåten till Annas dans kan ni antingen söka på Rednex – Cotton eye Joe eller klicka här för Spotify.

Båda låtarna finns i spellistan SÄS Rytmik stora som finns under fliken “Bra sidor”.